乳腺炎の対処法には食事の際の食べ物も気にしましょう

母乳育児をすすめているママの悩みはおっぱいのトラブルです。

特に初産のママは母乳をどの程度飲んでいるか心配、母乳の需要と供給のバランスがとれずに乳腺炎にかかってしまうなど、ほとんどのママがおっぱいで悩んでいます。

おっぱいのトラブルでも最悪なのが乳腺炎です。

乳腺炎になるとおっぱいがぱんぱんにはって痛みを伴い高熱がでます。

乳腺炎は「急性化膿性乳腺炎」と「停滞性乳腺炎」に分けられます。

急性化膿性乳腺炎は最近感染が原因であるため抗生物質投与で改善されます。

うったい性乳腺炎は乳管内や乳腺内におっぱいが溜まって起こります。

停滞性乳腺炎の原因は動物性食品のとりすぎやストレス、肩こり、冷えなどです。

乳腺炎を避けるためには日ごろから食べ物に注意することが必要です。

産後間もない赤ちゃんは一度のたくさんのおっぱいを飲めません。

それなのに、おっぱいをたくさん出すためといって一度にたくさん食べ物を摂取したり、高カロリーの食事を続けたりしているとおっぱいがたくさん作られてしましい、赤ちゃんが飲み残してしまいます。

飲み残したおっぱいは濃くなり、乳管の通りを悪くし、詰まらせる原因となってしまいます。

乳腺炎にならないためには、適度の量で脂っこくない食事を取るように注意しましょう。